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Par manque de temps ou d'inspiration, on n'a pas forcément envie de passer du temps derrière les fourneaux après une longue journée de travail. Alors on va avoir tendance à se rabattre sur ce qu'il y a de plus facile et rapide à préparer, mais pas forcément plus...

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Face à un problème ou une situation gênante, cela est souvent plus fort que nous… on rumine ! Cela tourne en boucle dans notre tête, comme pris au piège par nos pensées. On ressasse les mêmes faits en essayant de trouver des explications sur les raisons de ces...

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Quand on souhaite maigrir, le premier réflexe est de penser aux régimes, et cela même si on en a déjà testé plusieurs sans succès durable. On a tellement l’habitude d’associer perte de poids et privation, qu’on a du mal à envisager que d'autres méthodes puissent...